5 lépcsős technika félelmeink feloldására
"Csak kétféle életforma létezik: az egyik a félelemorientált, a másik pedig a szeretetorientált élet. Ha életed mozgatórugója a félelem, akkor mohó, kapzsi, pénzsóvár, agresszív és egoista leszel. Ha életed mozgatórugója a szeretet, akkor szükségszerűen megszűnik benned a félelem, a mohóság és a kapzsiság, mert a szeretet tudja, hogyan kell megosztani. A szeretet élvezi, ha adhat, nem ismer nagyobb élvezetet ennél." (Osho)
FÉLELMEINK elkülönültséget szülnek bennünk. A megjelenő érzés nem igazán jó számunkra. Mivel azonban ez csak úgy jön magától, és nem választás kérdése, meg kell állnunk egy pillanatra; miért is jött, és mennyire is valós az a konfliktus, ami épp terítékre került. A FÉLELEM nem egy kellemes dolog, hiszen hevesen kezd el verni a szívünk, izzad a tenyerünk, összeszorul a gyomrunk. Fura módon saját tapasztalat mégis az, hogy meg szükséges engednünk neki, hogy teljesen magával ragadjon minket úgy, hogy egyúttal magasabbról is megnézzük mondanivalóját, így nyitottakká tudunk válni arra, hogy később végleg elengedjük azt.
A következő pár lépcsős kis technika segíthet, hogy megállítson egy pillanatra bennünket, hogy a fejlődést, a tapasztalást, a felszabadultságot tudjuk választani a diszharmonia helyett:
1. Vedd észre azt, és tudj megállni egy pillanatra! Próbálj meg nem menekülni előle! Félelmeink annyira természetesek, hogy eleinte nehéz lehet róluk lehántani a Maya fátylát. Azonban ha az ember gyermeke tudatossá válik, egyre nagyobb rutint lehet szerezni, és rövidesen nagyon gördülékenyen tudunk önbizalmunkban megerősödni. A testi reakciók, és pánik után állj meg, és kérdezd meg magadtól:
2. Miért érzem magam rosszul most? Miért érzem, hogy hibás vagyok, vagy miért hibáztatok másokat? Valóban tényleg van-e egyáltalán hibás a történetben? A helyzet az helyzet, azért került oda, hogy megtanuljuk a dolgok szeretetteljes oldalát meglátni, és az együttérzést választani; együttérzést magunkkal és másokkal.
3. Miért gondolom azt, hogy képtelen vagyok megoldani a problémát? Miért próbálom elodázni a saját szabadságom megszerzését azáltal, hogy elmenekülök előle? Milyen pozitív tapasztalatot szerezhetek, ha elengedem a FÉLELMET? Lásd meg, és érezd át.
4. Mit teszek akkor, amikor a félelem általi ELKÜLÖNÜLTséget választom? Mit tehetnék, ha a cselekedetemben szeretettel reagálnék, hogy újra egységbe kerüljek magammal és másokkal? A tanulás játék, játszadozz az új éneddel.
5. Az EGÓ - Az elme egyúttal pörög...próbálja a fenti kérdésekre a választ meglelni, analizál, vizsgál, sorakoztat, és további kérdéseket szül. Ez nem probléma, próbáld ki milyen jó, amikor az eddig megfejtett gondolatokat elengeded, és meglátod, hogy minden csak egy nagy gondolathalmaz volt, és valójában tényleg minden ami kellemetlen, csak a fejben volt jelen, melyet ha gondosan elúsztatsz, megszűnik létezni, és erejét veszti.
Ne feledd! Isteni fejlődő lélek vagy! Szellem ereje támogat téged a fejlődésben, adj hálát, hogy ezt a leckét is elsajátítottad. Traumatikus történetekben kérd a kibontásban szakember segítségét, de tudd, a GONDVISELÉS érted van. Merj segítséget kérni! Mindig bízz a magasabb rendű szeretet teljesn erőben.